アフィリエイトで挫折しない動画
2018.05.12 Saturday 09:27
アフィリエイトで挫折しない動画
どっかーーん!
ひさしぶりに8時間ぐっすり寝た
元お笑い芸人大田こと大田ですm(__)m
いや〜最近ずーっと毎日夜中まで教材作りで
3時間ぐらいしか寝ていなかったので
昨日は疲れがたまっていたのか
子供の寝かしつけのまま朝まで寝ちゃいました(笑)
でもたまにはがっつり寝ないとですよね〜!!
前にもお伝えしましたが、
基本は毎日7時間以上寝ないと睡眠障害になるみたいです。
ある実験で、毎日6時間の睡眠で2週間寝続けた人と
2日間徹夜した人と判断能力が一緒という結果が出た
というのをテレビでやっていたんですが驚きですよね〜!
6時間の睡眠で十分寝ている!!だから寝不足じゃない!
という認識のまま実は判断能力は低下しているわけです。
睡眠不足は累積されていくので、どんどん能力は低下し
1日中睡魔に襲われて過ごすんだそうです!
怖いですよね〜!って私は睡眠3時間なんで論外ですけど(笑)
たまにはたっぷり寝ないとですよね〜!
・・・って、でも寝だめもできないみたいです。
週末とかに寝まくり〜!ってあなたもいるかと思いますが
一時的には疲れが取れますが、かえって体に負担がかかるそうです。
ということで、規則正しい生活&7時間以上の睡眠ですね!
それは無理だ〜(笑)
JUGEMテーマ:アフィリエイト全般